Enfrentando los miedos

Conexión mente-cuerpo: Explorar cómo el miedo se manifiesta físicamente y cómo las técnicas de relajación, como la meditación, pueden ayudar a calmar el cuerpo y la mente en momentos de ansiedad.

 

Mind-Body Connection: Explore how fear manifests physically and how relaxation techniques, such as meditation, can help calm the body and mind in times of anxiety.